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養(yǎng)成好習(xí)慣、戒掉壞習(xí)慣，為什么這么難？

對大多數(shù)人來說，過去的一整年已然打破了我們很多根深蒂固的習(xí)慣。有人漸漸疏于運(yùn)動，有人慢慢沉迷酒精。當(dāng)我們期待著生活能回到某種正常軌道上時，一個值得思考的議題是：科學(xué)家們對于如何養(yǎng)成好習(xí)慣和擺脫壞習(xí)慣有什么想法。