體溫高不等于得新冠肺炎！有關(guān)體溫測量的7個問題
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隨著疫情的不斷升級，「測體溫」逐漸成為一種日常「打卡」行為，無論進出小區(qū)、超市還是公司，都需一測，有些社區(qū)和學(xué)校，還會建議人們在家自行測溫報備。
如此高密度的測溫，自然會引發(fā)不少疑問：
我的體溫一直測出來 37 度多，是不是感染了新型冠狀病毒？
公用的溫度測量機器，會不會造成交叉感染？
體溫測出多少度
才算發(fā)熱？
發(fā)熱，是指體溫超過了正常范圍的上限。
通常定義的正常體溫范圍在 36～37 ℃ 左右，但由于測量方式及工具和測量人年齡的不同，這樣簡單的定義就顯得不夠用了。
不同測量位置的正常體溫及發(fā)熱范圍：
而我們常測的「額溫」和「耳溫」，因影響因素多，無標準參考范圍，臨床習(xí)慣參考「腋溫」。
不同年齡段的正常體溫范圍：
根據(jù)這個標準，如發(fā)現(xiàn)自己有發(fā)熱癥狀，也不必過于擔(dān)心，因為還有很多特殊因素，會導(dǎo)致體溫上升。
哪些情況
能讓體溫產(chǎn)生波動？
天氣、飲食，甚至是生理期，很多因素都會對體溫產(chǎn)生影響，使其超出正常范圍。
所以測出體溫偏高，先別慌，看看是不是有下面這幾種情況：
氣溫高則體溫高，氣溫低則體溫低
體溫會隨著氣溫的變化而變化，在高溫環(huán)境下（比如開暖氣的車內(nèi)），你的體溫可能會稍有升高，在低溫環(huán)境下（比如冬天的室外），你的體溫則可能稍有降低。
在這些情況下，測溫就可能存在誤差，去常溫環(huán)境中待一會再測量會比較準確。
02
早上體溫低，下午體溫高
人的體溫在一天中，也會略有變化。
早上起床，體溫處于低谷，下午接近傍晚，體溫處于高點，兩點之間的峰值差距大約在 0.5℃ 左右。
03
運動和進餐后，體溫高
在劇烈運動、勞動或進餐后后，體溫也可略升高，但一般波動范圍不超過 1 ℃。
04
嬰幼兒體溫高，老年人體溫低
嬰幼兒因代謝率高，體溫通常高于大齡兒童和成人。
老年人因代謝率較低，體溫常低于青壯年，所以老人嚴重感染時，可能也僅表現(xiàn)為低熱。
05
女性排卵期、妊娠期體溫高
女性在排卵期體溫大約會升高 0.6 ℃，并維持該體溫水平直至月經(jīng)來潮（因此也有人通過監(jiān)測體溫來預(yù)測排卵期）。
另外，妊娠期體內(nèi)激素水平變化，也會使體溫升高。
有人可能會問了：如果上述情況都沒有，依然有發(fā)熱，就是感染新型冠狀病毒了嗎？
「發(fā)熱」是否意味著
新型冠狀病毒感染？
不是，很多問題都會引起「發(fā)熱」。
不要因為「發(fā)熱」就盲目去醫(yī)院，這樣反而會提高感染的風(fēng)險，在家隔離，保持觀察，通常幾天后會好轉(zhuǎn)。
如果你在發(fā)熱或咳嗽的同時，還涉有以下 4 種情況之一，請及時就診。
? 發(fā)病前 14 天內(nèi)有武漢市及周邊地區(qū)，或其他有病例報告社區(qū)的旅行史或居住史；
? 發(fā)病前 14 天內(nèi)與新型冠狀病毒感染者（核酸檢測陽性者）有接觸史；
? 發(fā)病前 14 天內(nèi)曾接觸過來自武漢市及周邊地區(qū)，或來自有病例報告社區(qū)的發(fā)熱或有呼吸道癥狀的患者；
? 聚集性病例（發(fā)病前 14 天內(nèi)，參與過聚集性活動，且聚焦性活動中有 2 例及以上確診）。
不同測溫工具有沒有區(qū)別？
家用最推薦哪種？
有區(qū)別，不同工具的測量方式不同，結(jié)果也會有差異。
目前常見的測溫工具有：
小提示
水銀體溫計打破以后的處理流程：
1. 遇到體溫計破損，水銀泄漏，打開門窗，通風(fēng)換氣，室內(nèi)人員退出房間。
2. 用注射器或廢紙將水銀收集到密封的藥瓶或塑料瓶中，加入水并蓋緊瓶蓋，送到醫(yī)院指定處，當(dāng)收集到一定數(shù)量后交由環(huán)保部門收集。
3. 遇到灑落水銀用硫磺覆蓋，使生成不回復(fù)的固體硫化汞，然后收集。建議每個護理單元配備一小瓶硫磺。
4. 清掃污染垃圾，包括打碎的玻璃，裝于密閉容器內(nèi)，妥善保管。
5. 有條件時，可用小電扇對著可能遺留汞滴的地方吹風(fēng)，促使汞滴盡快揮發(fā)。
6. 若汞滴散落在被褥、衣服上面，應(yīng)盡快找出汞滴，并按上述方法進行處理，還要將被污染的被褥和衣服在太陽下充分晾曬。
7. 由于水銀在常溫下即可蒸發(fā)成氣態(tài)，很容易被吸人呼吸道，引起中毒，所以，處理散落在地的水銀時最好戴上口罩及手套。
小提示：
如何給孩子測耳溫
給好動的孩子測量體溫時：用一只手在另一側(cè)托著不讓頭部轉(zhuǎn)動，在清楚地看見耳道后再盡可能地插入。
給睡著的嬰兒測量耳溫時：耳朵朝上（讓臉處于橫向位置），用另一只手托著頭部不讓動。
公共場合使用的測溫工具
有感染新型冠狀病毒的風(fēng)險嗎？
新型肺炎患者
體溫正常就可以出院？
誤區(qū)！
發(fā)燒了捂一身汗能退燒？
來源：人民日報 丁香醫(yī)生 護理時間
注：本文轉(zhuǎn)載自公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué)。
