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戶外教練：再成熟安全的景區(qū)也會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)

2022/09/04
導(dǎo)讀
當(dāng)個(gè)人能力和項(xiàng)目要求不匹配時(shí)，哪怕不極限的項(xiàng)目也會(huì)變得非常危險(xiǎn)
    9.4
知識(shí)分子The Intellectual

不做充分準(zhǔn)備，再成熟安全的景區(qū)也會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)


 導(dǎo)  讀

戶外運(yùn)動(dòng)近年來(lái)在中國(guó)發(fā)展迅速。安全是戶外運(yùn)動(dòng)中最重要的因素，但往往也是大家容易忽視的地方。在戶外運(yùn)動(dòng)中，可能會(huì)遇到來(lái)自人為、環(huán)境、氣候和混合因素等方面的危險(xiǎn)，如：迷路、失溫、蛇蟲(chóng)叮咬等。如何保證戶外運(yùn)動(dòng)中的安全？露營(yíng)等大熱項(xiàng)目有哪些地方值得注意？高空跳傘等極限運(yùn)動(dòng)是否應(yīng)該玩、怎么玩？

8月23日晚，《知識(shí)分子》請(qǐng)來(lái)深圳登山協(xié)會(huì)戶外教練、培訓(xùn)中心主任，深圳公益救援隊(duì)教練謝孝軍，與內(nèi)蒙古登山協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、Coach K簽約戶外教練吳濤，聊了聊戶外運(yùn)動(dòng)的相關(guān)安全知識(shí)遇他們的實(shí)際救援經(jīng)歷，以下為文字實(shí)錄。

整理 | 王雨丹

責(zé)編 | 錢(qián)煒


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戶外運(yùn)動(dòng)有哪些危險(xiǎn)？

《知識(shí)分子》：在日常的戶外運(yùn)動(dòng)中可能會(huì)遇到哪些危險(xiǎn)，原因都有哪些？

謝孝軍：我們進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)這么多年，確實(shí)遇到過(guò)很多危險(xiǎn)。最常見(jiàn)的就是迷路，即使是在熟悉的區(qū)域也可能發(fā)生，比如在大霧、能見(jiàn)度不好、原定路線更換等情況下。南方夏天常見(jiàn)的有中暑，北方冬天經(jīng)常會(huì)有失溫、摔跤受傷等危險(xiǎn)。此外就是洪水、泥石流或者海上項(xiàng)目的風(fēng)浪等。因?yàn)槲覀兲幵谧匀画h(huán)境中，環(huán)境條件沒(méi)有那么好，所以需要做好準(zhǔn)備再出發(fā)。

吳濤：畢竟從事各種戶外項(xiàng)目20多年了，大大小小的風(fēng)險(xiǎn)都遇到過(guò)。有件事印象比較深，就是在登雪山的時(shí)候雪盲。當(dāng)時(shí)，我疏忽大意沒(méi)戴墨鏡，總覺(jué)得陰天在冰川上待兩三個(gè)小時(shí)沒(méi)問(wèn)題。到了晚上十一點(diǎn)多的時(shí)候，兩個(gè)眼球的晶體感覺(jué)就像是被刺破然后又扔進(jìn)了一把沙子，那種劇痛幾近無(wú)法忍耐。我失明了近19個(gè)小時(shí)，下山的時(shí)候也是蒙著眼睛被同伴帶著走的。這是我自己的一個(gè)慘痛教訓(xùn)，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)任何一個(gè)細(xì)節(jié)的疏忽都可能帶來(lái)嚴(yán)重后果，不能有一丁點(diǎn)僥幸的心理。

《知識(shí)分子》：謝老師是深圳公益救援隊(duì)的教練，能否講幾個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)遇險(xiǎn)的救援實(shí)例？

謝孝軍：首先要說(shuō)明一點(diǎn)，雖然戶外運(yùn)動(dòng)可能會(huì)出現(xiàn)各種事故，但實(shí)際發(fā)生的比例并不很高，因?yàn)榇蠹覍?duì)此關(guān)注度高，所以覺(jué)得好像經(jīng)常有事故發(fā)生。

我講兩個(gè)此前的救援經(jīng)歷。深圳市區(qū)內(nèi)有座梧桐山，周末會(huì)有很多人來(lái)這爬山。我曾經(jīng)有一次救援任務(wù)就在這。當(dāng)時(shí)有三個(gè)人相約去爬梧桐山，他們選擇了一條小路，其中兩個(gè)人爬到一半時(shí)，到了一個(gè)既上不去也下不來(lái)、只能在山壁上 “站著” 的地方，而且那里沒(méi)有手機(jī)信號(hào)。當(dāng)時(shí)沒(méi)有跟著上山的第三位同伴出來(lái)找到有信號(hào)的地方打電話求救。這起事故就是因?yàn)樗麄儾蛔邔こＢ?，即使是在梧桐山這樣成熟安全的景區(qū)，我們當(dāng)時(shí)也是花了六七個(gè)小時(shí)才把兩人救下來(lái)。

還有一次，有個(gè)人沿著一條溪谷走，當(dāng)時(shí)是夏天，氣溫很高，他又孤身一人，沒(méi)多久就中暑了，渾身無(wú)力坐在溪谷中。還好他手機(jī)有信號(hào)，能夠打通救援電話，但我們也花了很長(zhǎng)時(shí)間才找到他。在山上救援有個(gè)特別麻煩的事，你沒(méi)有辦法告訴別人你的具體位置，只能說(shuō)“在一棵大樹(shù)旁邊”這類(lèi)的信息。

《知識(shí)分子》：吳老師有什么救援案例分享嗎？

吳濤：沙漠是內(nèi)蒙這邊特別好的戶外運(yùn)動(dòng)資源之一，因此我們每年在沙漠里遇到的情況也特別多。比如在夏季高溫的時(shí)候，沙子地表溫度經(jīng)常能達(dá)到六七十?dāng)z氏度，這是人體很難忍受的溫度，很容易中暑。我?guī)缀趺磕暝谏衬锒紩?huì)遇到徒步愛(ài)好者不同程度的中暑。

前年一隊(duì)人在沙漠徒步，里面有人已經(jīng)出現(xiàn)中暑癥狀了，于是停在隊(duì)伍后面等待救援。但等我們到的時(shí)候發(fā)現(xiàn)他身邊的人完全不知道如何處理（中暑），就只是讓他喝水休息。大家知道到了中度中暑以上，熱量積累容易引起腦組織受損、造成永久傷害。所以，如果有中度、重度中暑情況出現(xiàn)，第一時(shí)間要做的就是快速降溫，而非我們平時(shí)說(shuō)的什么擦拭額頭、扇涼風(fēng)等，怎么直接、怎么粗暴有效就怎么來(lái)。可以澆礦泉水來(lái)極速降溫，如果身邊有個(gè)水坑，直接把人丟進(jìn)去，這樣才能盡可能減少中重度中暑對(duì)身體造成的傷害。當(dāng)時(shí)我們趕到后迅速做了現(xiàn)場(chǎng)處置，還好當(dāng)事人回來(lái)后沒(méi)有更嚴(yán)重的后果。

《知識(shí)分子》：剛剛謝老師提到在野外不好準(zhǔn)確描述自己的位置，請(qǐng)你們介紹一下，如果真的戶外遇險(xiǎn)了，求救時(shí)應(yīng)該如何描述自己所處的大概位置？

謝孝軍：這個(gè)其實(shí)挺簡(jiǎn)單，在手機(jī)上最常用的兩個(gè)軟件，一個(gè)叫兩步路（兩步路戶外助手），一個(gè)是指南針/指北針。這兩個(gè)軟件用的都是GPS信號(hào)，沒(méi)有網(wǎng)的時(shí)候也可以看。打開(kāi)兩步路會(huì)顯示當(dāng)前定位，有經(jīng)緯度和海拔高度，指南針也一樣，這些信息的誤差基本上很小。如果沒(méi)有這些軟件，也可以口頭描述，比如自己是從哪個(gè)地方上山的，走的是哪條路線，大概走了多長(zhǎng)時(shí)間，這樣救援人員能對(duì)你的所處位置有個(gè)大概的評(píng)估。

《知識(shí)分子》：一些原始的方式能用嗎？比如古代我們會(huì)燒狼煙。在野外手機(jī)沒(méi)電了或者網(wǎng)不太好的時(shí)候，有沒(méi)有物理方式來(lái)求救？

吳濤：如果真是電子設(shè)備信號(hào)都斷掉了，首先要做的就是盡可能地暴露自己的位置。比如晚間的火，白天的煙，這些都是比較有效的方式，另外還可以制造足夠響亮的聲音等等。但要注意的是，點(diǎn)火可能帶來(lái)山火問(wèn)題，也有悖于環(huán)保理念，所以需要去評(píng)估現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境和情況的緊迫性，不能草率行事。但是如果真的身處險(xiǎn)境，已經(jīng)對(duì)生命安全造成威脅，人身安全還是第一位的，首先要考慮的還是如何暴露自己的位置給外面的人知道。

《知識(shí)分子》：評(píng)論區(qū)有觀眾朋友提問(wèn)，如何在野外防蛇咬。不知道兩位老師有沒(méi)有被蛇咬過(guò)？

謝孝軍：在野外遇到蛇是很正常的，尤其是夏天。我在野外遇到十幾次，但到目前為止，都是它們跑得比我還快，一般情況下，蛇會(huì)盡可能快地逃離人類(lèi)所處的范圍。而且只要人不主動(dòng)挑釁，蛇一般也不會(huì)“奮起反抗”。為防蛇咬，外出最好穿長(zhǎng)褲和登山鞋，如果地面被樹(shù)葉樹(shù)枝等覆蓋，可以用木棍、登山棍等敲一敲，打草驚蛇后再走，蛇對(duì)震動(dòng)是非常敏感的。以前我們也有小伙伴會(huì)撒點(diǎn)雄黃粉等藥物，除了蛇還能預(yù)防其他蟲(chóng)蟻。

《知識(shí)分子》：兩位老師都是登山協(xié)會(huì)的，我們講一下登山安全事故的數(shù)據(jù)。根據(jù)中國(guó)登山協(xié)會(huì)的不完全統(tǒng)計(jì)，僅2021年，一年中國(guó)大陸就發(fā)生了500多起登山戶外運(yùn)動(dòng)事故，全年事故總?cè)藬?shù)1600多人，受傷180人，死亡和失蹤60余人，事故數(shù)量整體呈增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)。請(qǐng)兩位老師介紹一下，在我們所能掌握的范圍內(nèi)，如何可以盡量降低或者避免戶外運(yùn)動(dòng)可能遇到的危險(xiǎn)？

吳濤：戶外運(yùn)動(dòng)本身就是和一些風(fēng)險(xiǎn)并存的，戶外的場(chǎng)景會(huì)有很多不確定性：天氣和環(huán)境的變化、線路的復(fù)雜程度，還有人和裝備等各種因素。但實(shí)際上，戶外運(yùn)動(dòng)本身就是利用這種風(fēng)險(xiǎn)，在對(duì)風(fēng)險(xiǎn)加以干涉和管理的過(guò)程中取得收益，比如身心愉悅、精神充盈?！芭c風(fēng)險(xiǎn)共舞”本身就是戶外運(yùn)動(dòng)的一個(gè)特性，也正是因?yàn)槿绱?，我們才建議大家要科學(xué)地進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。關(guān)于 “如何盡量降低或者避免戶外運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)”，寬泛來(lái)講有幾個(gè)要點(diǎn)。

首先要正確認(rèn)識(shí)自己，知道自己的能力和極限在哪，知道自己在戶外能做哪些事不能做哪些事。第二是要科學(xué)地認(rèn)識(shí)戶外項(xiàng)目，某個(gè)具體項(xiàng)目在技術(shù)和體能上有哪些要求，我們對(duì)這些要求的心理耐受力，是可以通過(guò)有效的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來(lái)達(dá)成的。第三就是循序漸進(jìn)地選擇和自己能力相匹配的戶外活動(dòng)，然后逐步深入探索。如果按照這樣科學(xué)理性的態(tài)度去從事戶外運(yùn)動(dòng)，實(shí)際不會(huì)像大家想象得那么危險(xiǎn)，危險(xiǎn)是存在的，但并非不可控。

謝孝軍：大部分時(shí)候，我們所遇到的狀況跟出發(fā)前的準(zhǔn)備有很大關(guān)系。如果對(duì)所去的地方有一定了解，對(duì)可能遇到的各種情況有一個(gè)預(yù)估并有相應(yīng)的預(yù)案和措施，那相對(duì)來(lái)講還是比較安全的。切忌什么都不準(zhǔn)備，拎著兩瓶水就出發(fā)了。

《知識(shí)分子》：很多觀眾朋友覺(jué)得，如果自己去的是成熟的商業(yè)景區(qū)而非偏遠(yuǎn)地、無(wú)人區(qū)，這是很安全的。其實(shí)像這種情況是不是也需要有提前的準(zhǔn)備和預(yù)案？

吳濤：你說(shuō)的這種情形，其實(shí)代表了很多人看待戶外運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的一種誤區(qū)。即使是成熟的景區(qū)或熟悉的環(huán)境，也是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的，恰恰是一些看起來(lái)不太嚴(yán)重但實(shí)際發(fā)生概率較高的事情才是需要我們?nèi)?zhǔn)備的。比如，一天的徒步或者登山，同樣會(huì)面臨天氣的變化，需要適時(shí)補(bǔ)水以避免脫水、中暑；需要合適的服裝和背包，以最大程度地避免摔傷扭傷和蚊蟲(chóng)叮咬。很多我們?cè)诔鞘兄腥菀捉鉀Q的小傷病小問(wèn)題，一旦在野外會(huì)變得很棘手。

因此，我們給大家的建議是，哪怕是簡(jiǎn)單的活動(dòng)也要做到心中有數(shù)再出發(fā)。組織者一定要提前告知大家即將面臨怎樣的環(huán)境，告知運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)，提醒大家在生理、心理和物資上都要作相應(yīng)準(zhǔn)備。如果沒(méi)有人告知這些事情，作為參與者也要主動(dòng)了解，這些既可以很大程度上避免各種風(fēng)險(xiǎn)，也能讓大家玩得更盡興。

露營(yíng)大熱，需要注意什么？

《知識(shí)分子》：在這兩年流行的戶外運(yùn)動(dòng)中，露營(yíng)是非常熱門(mén)的項(xiàng)目。兩位老師有露營(yíng)的經(jīng)驗(yàn)嗎？露營(yíng)有哪些注意事項(xiàng)？

謝孝軍：我用壞的帳篷應(yīng)該也有六七個(gè)了，平均一年會(huì)有十幾二十次露營(yíng)。大部分時(shí)候，我們?nèi)ヂ稜I(yíng)的地方都不是成熟的商業(yè)營(yíng)地，最重要的就是地點(diǎn)選擇，不能選在懸崖邊、河床邊、峽谷及馬路邊，還要找避風(fēng)的地方。尤其是北方或者高海拔地區(qū)，晚上的風(fēng)還是很可怕的。如果有用水需要，還要盡量離水源近一點(diǎn)。

還有一個(gè)問(wèn)題大家容易忽視，就是露營(yíng)對(duì)環(huán)境的影響。露營(yíng)成員上廁所的問(wèn)題，還有生活垃圾，這些都要妥善處理，垃圾必須全部帶走。

《知識(shí)分子》：謝老師講露營(yíng)地的時(shí)候提到不要選河床。現(xiàn)在刷網(wǎng)上一些旅游攻略的時(shí)候經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有人把帳篷搭在河灘上，看起來(lái)很唯美，但其實(shí)這很危險(xiǎn)對(duì)嗎？包括之前四川彭州的山洪事件，也是因?yàn)橛慰腿ヒ吧拥劳讲?、戲水，最后釀成了悲劇?/span>

8月13日，四川彭州市龍槽溝突發(fā)山洪災(zāi)害，共造成7人死亡、8人輕傷，死傷者均為破壞當(dāng)?shù)貒W(wǎng)下河野營(yíng)戲水的游客 | 圖源：央視網(wǎng)視頻截圖


謝孝軍：對(duì)，這種情況很多。在峽谷地帶，應(yīng)該要想到可能會(huì)有山洪或者泥石流場(chǎng)景的發(fā)生。實(shí)際上，山洪或泥石流要來(lái)的時(shí)候，不是一下子就來(lái)很大的水，前面還是會(huì)有一點(diǎn)逃生的時(shí)間，如果你有這個(gè)意識(shí)，發(fā)現(xiàn)水量突然加大，渾濁，可能就是山洪或泥石流要來(lái)了。

《知識(shí)分子》：有觀眾留言問(wèn)，可以實(shí)時(shí)查看河灘上鵝卵石的干燥程度來(lái)判斷是否會(huì)有山洪和泥石流，這種說(shuō)法靠譜嗎？

吳濤：這確實(shí)需要很專(zhuān)業(yè)的技能和細(xì)微的觀察才能做出一定判斷，我建議大家還是盡可能從源頭上規(guī)避掉在河灘、峽谷露營(yíng)的這種行為。我自己是經(jīng)歷過(guò)幾次洪水的，對(duì)于河道露營(yíng)現(xiàn)在想起來(lái)都覺(jué)得非?？膳?，那種可怕程度要比我們所能想象的嚴(yán)重得多。很多人會(huì)說(shuō)在河道、峽谷露營(yíng)的時(shí)候提前關(guān)注天氣變化，包括剛剛謝老師和觀眾提到的通過(guò)一些征兆來(lái)判斷是否需要撤離，但很多時(shí)候是沒(méi)有這些征兆的。

在內(nèi)蒙北邊的山上有幾條大的山溝，這些溝一直貫穿陰山山脈，延伸到蒙古國(guó)境內(nèi)。但是，山溝上游的天氣變化和洪水到來(lái)，跟我們這邊的天氣一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有，也就是說(shuō)，你沒(méi)辦法通過(guò)天氣預(yù)報(bào)或現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境變化去做預(yù)判，看似安全的時(shí)候也許就會(huì)有洪水下來(lái)。

其次，洪水和泥石流一旦下來(lái)，它的破壞性是特別強(qiáng)的，我們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)很難躲避這種強(qiáng)大的沖擊。有時(shí)候可能山溝上游就有集水盆地形，就更有可能突然暴發(fā)洪水和泥石流，實(shí)際情況會(huì)很復(fù)雜，這都不是我們一般人的知識(shí)儲(chǔ)備能解決的問(wèn)題，每年都會(huì)發(fā)生大量的這種實(shí)例。國(guó)內(nèi)很多戶外群死群傷事件都和峽谷露營(yíng)遭遇洪水有關(guān)，所以我真的建議大家盡可能從源頭上去規(guī)避這種行為。

我遭遇過(guò)的最恐怖的洪水其實(shí)不是在山里，大家可能沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，但我在沙漠和草原都經(jīng)歷過(guò)洪水。沙漠里的洪水是可以把汽車(chē)卷走的，而草原能迅速地把洪水集中在一個(gè)比較狹窄的地方，能把周邊的莊稼都卷走，是非常非?？膳碌摹Ｋ詫?duì)洪水和泥石流我會(huì)格外謹(jǐn)慎。


《知識(shí)分子》：兩位老師是專(zhuān)業(yè)技能培訓(xùn)的教練，平時(shí)上課的時(shí)候也會(huì)講一些安全知識(shí)，可以聊聊這方面的情況嗎？在戶外安全培訓(xùn)的時(shí)候都會(huì)講些什么？


謝孝軍：戶外運(yùn)動(dòng)是跨學(xué)科的項(xiàng)目，所以這里面涉及到的知識(shí)還真不是一兩個(gè)小時(shí)就能講明白的，也不是我們?nèi)ツ膫€(gè)app上看點(diǎn)小視頻就能了解的，因?yàn)橛泻芏嗲闆r還是在實(shí)際中發(fā)生的。所以我建議大家，如果真的很喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，可以去參加一下系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，從前人的經(jīng)驗(yàn)和已有的案例中吸取這方面的知識(shí)。至少?gòu)哪壳暗那闆r來(lái)看，現(xiàn)實(shí)中所有的戶外運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)場(chǎng)景，在現(xiàn)有的知識(shí)體系里都有提到。

吳濤：首先我想說(shuō)，國(guó)內(nèi)的戶外運(yùn)動(dòng)發(fā)展時(shí)間雖然不算長(zhǎng)，但發(fā)展至今已經(jīng)非常系統(tǒng)和科學(xué)了。從中國(guó)登山協(xié)會(huì)到各省級(jí)協(xié)會(huì)到地方俱樂(lè)部，都有很大一群人在做安全培訓(xùn)，基本已經(jīng)在國(guó)內(nèi)搭建起了比較完善的戶外知識(shí)培訓(xùn)體系。

我們有非常完備的職業(yè)資質(zhì)培訓(xùn)，針對(duì)專(zhuān)業(yè)的戶外從業(yè)者，除了專(zhuān)業(yè)技能培訓(xùn)之外，還有風(fēng)險(xiǎn)管理能力和領(lǐng)導(dǎo)組織能力的培訓(xùn)。其次還有大量針對(duì)普通戶外愛(ài)好者的培訓(xùn)，能讓他們可以更科學(xué)地去體驗(yàn)戶外。此外，還有很大一部分是我們對(duì)社會(huì)公眾進(jìn)行的公益性質(zhì)的安全講座，這種講座會(huì)講一些常識(shí)性的基礎(chǔ)知識(shí)，比如我們正常自由出行需要準(zhǔn)備哪些東西，要遵守哪些安全原則等。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)和短視頻平臺(tái)如此發(fā)達(dá)，我們獲取知識(shí)的渠道更廣，信息也更多元化了，但就像剛剛謝老師講的那樣，網(wǎng)上信息良莠不齊，在我們真正有能力去甄別這些信息之前，不要盲目相信我們無(wú)法判斷和驗(yàn)證的內(nèi)容，更不要盲目嘗試。相比網(wǎng)絡(luò)上碎片化的知識(shí)，我還是建議大家去接受一些專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)，最大的好處就是能讓我們系統(tǒng)地去思考問(wèn)題，把碎片化的信息串起來(lái)然后辨別真?zhèn)巍?/span>

極限運(yùn)動(dòng)怎么玩？

《知識(shí)分子》：有觀眾在留言區(qū)提到在成都想學(xué)登山，四川包括成都地區(qū)適合登山嗎？?jī)晌焕蠋熡袥](méi)有什么經(jīng)歷分享？

吳濤：成都是我國(guó)的戶外運(yùn)動(dòng)圣地，我每年都會(huì)去那兒登山。

謝孝軍：四川確實(shí)有很多山適合戶外登山，其中有兩座難度比較大的，一座是四姑娘山的幺妹峰，一座是貢嘎山。如果自認(rèn)為已經(jīng)是國(guó)內(nèi)登山的 “頂尖高手”，可以去挑戰(zhàn)一下貢嘎山。這兩座山雖然海拔不是很高，但對(duì)于登山者的要求非常高。目前為止還沒(méi)有任何一個(gè)登山組織或個(gè)人敢說(shuō) “你交多少錢(qián)給我，我一定能夠把你帶上這兩座山的山頂”，珠峰有人帶，這兩座山?jīng)]有。

《知識(shí)分子》：相比普通的登山、徒步等戶外運(yùn)動(dòng)，極限運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)系數(shù)是否要大一些？

吳濤：我們很難簡(jiǎn)單地說(shuō)哪個(gè)項(xiàng)目危險(xiǎn)、哪個(gè)項(xiàng)目不危險(xiǎn)。舉個(gè)例子，大家可能覺(jué)得攀巖是非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，因?yàn)樾枰x地面很高，怕掉下來(lái)。但攀巖這個(gè)項(xiàng)目其實(shí)有多種方式，有的是徒手攀巖，這是頂尖高手玩的極限運(yùn)動(dòng)，的確存在風(fēng)險(xiǎn)。但這些高手在做這樣的嘗試之前，一定是經(jīng)過(guò)了無(wú)數(shù)次的訓(xùn)練和模擬，足夠的訓(xùn)練積累和準(zhǔn)備能降低真實(shí)風(fēng)險(xiǎn)。

我們?cè)谝曨l中也經(jīng)?？吹揭恍┤嗽诰皡^(qū)或者野外玩的時(shí)候，看到大石頭、懸崖什么的，就去嘗試，這種看似海拔沒(méi)那么高，但他遇到危險(xiǎn)的概率反而要大很多。當(dāng)個(gè)人能力和項(xiàng)目要求不匹配的時(shí)候，哪怕不極限的項(xiàng)目也會(huì)變得非常危險(xiǎn)。

我們?cè)谂蕩r訓(xùn)練，尤其是人工的巖壁場(chǎng)館訓(xùn)練的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)跟學(xué)員說(shuō) “在這樣的環(huán)境下，攀巖比打籃球安全”，因?yàn)槲覀冇泻细竦难b備和針對(duì)性的練習(xí)，并且會(huì)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練來(lái)建立起攀巖者的安全意識(shí)。當(dāng)裝備、技術(shù)和意識(shí)都準(zhǔn)備完全之后，就真的可以說(shuō)攀巖是一個(gè)非常安全的戶外項(xiàng)目。

有人連坐飛機(jī)也會(huì)覺(jué)得恐懼，因而拒絕坐飛機(jī)，但其實(shí)我們都知道飛機(jī)是世界上最安全的交通工具。同理，高空跳傘、滑翔傘等 “空中” 項(xiàng)目，也會(huì)有很多人覺(jué)得危險(xiǎn)。面對(duì)極限運(yùn)動(dòng)，我們不應(yīng)該用直覺(jué)來(lái)判斷危險(xiǎn)，首先要了解，其次就是用合適的方式去參與，這樣才可以盡可能規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

《知識(shí)分子》：我之前想去玩高空跳傘和滑翔傘，但又有點(diǎn)害怕，朋友也 “勸退”，所以一直都沒(méi)有去嘗試。對(duì)于這種 “想做而不敢做” 的情況，老師們?cè)趺纯矗?/span>

吳濤：高空跳傘、滑翔傘，及其他的一些極限運(yùn)動(dòng)，比如滑雪、潛水、蹦極等等，現(xiàn)在我們能提供給普通人體驗(yàn)的大部分項(xiàng)目其實(shí)并沒(méi)有那么極限。不管是裝備、體驗(yàn)還是場(chǎng)所服務(wù)設(shè)施，只要是正規(guī)的體驗(yàn)項(xiàng)目，都是已經(jīng)把可預(yù)料到的風(fēng)險(xiǎn)考慮到了的，能給大家提供很好的體驗(yàn)場(chǎng)景。我們自己一定要區(qū)分清楚哪些項(xiàng)目是去體驗(yàn)的，哪些是真正去挑戰(zhàn)的，不要超出邊界去做自己從技術(shù)、生理和心理上都沒(méi)有嘗試過(guò)或者還沒(méi)有能力接受的事情。現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的高空跳傘和滑翔傘體驗(yàn)項(xiàng)目都是有教練帶著你跳，所以我還是非常鼓勵(lì)你去把跳傘這個(gè)事情完成。

不過(guò)，在進(jìn)行這類(lèi)項(xiàng)目嘗試的時(shí)候，一定要選擇資質(zhì)完備、手續(xù)齊全、設(shè)施安全的機(jī)構(gòu)。對(duì)你而言，教練帶你跳其實(shí)并不需要你有太高的技術(shù)，自己做好前期評(píng)估和心理建設(shè)就行了。

《知識(shí)分子》：可能很多人都覺(jué)得極限運(yùn)動(dòng)很危險(xiǎn)，這也算一種偏見(jiàn)，我們應(yīng)該如何看待這種偏見(jiàn)？

吳濤：大家對(duì)于陌生的生活場(chǎng)景一定會(huì)存在恐懼心理，比如高空和深水，這種因不了解而產(chǎn)生的恐懼是正常的心理反應(yīng)。但就像我之前說(shuō)的，普通的戶外運(yùn)動(dòng)也好，極限運(yùn)動(dòng)也好，很大程度上都是在利用客觀存在的風(fēng)險(xiǎn)帶來(lái)收益。戶外運(yùn)動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)，但仍有很多人去追求戶外運(yùn)動(dòng)甚至極限運(yùn)動(dòng)，就是因?yàn)樵陲L(fēng)險(xiǎn)和收益間達(dá)成了一種平衡，這其實(shí)也是挑戰(zhàn)和能力之間的平衡。面對(duì)極限運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們要知道自己的底線和能力在哪，要了解所選擇項(xiàng)目的風(fēng)險(xiǎn)和不確定性在哪，綜合衡量自己是否能達(dá)到這種平衡。

《知識(shí)分子》：說(shuō)到高空跳傘和滑翔傘，國(guó)內(nèi)的空中運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目起步比較晚，相比國(guó)外玩的人也不多，整體而言體系并不十分成熟，這是否意味著我們?cè)谶x擇的時(shí)候要足夠謹(jǐn)慎，或者盡量避開(kāi)？

謝孝軍：這沒(méi)有必然關(guān)系，不一定要避開(kāi)。但在實(shí)際選擇項(xiàng)目的時(shí)候，你要從趣味性、難度和安全性等方面去綜合考量，不要刻意模仿，要根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)地去嘗試。

《知識(shí)分子》：對(duì)于想要從事極限運(yùn)動(dòng)的朋友，兩位老師有什么建議和指導(dǎo)嗎？

吳濤：既要包容，又要謹(jǐn)慎。自己去從事極限運(yùn)動(dòng)的話，一定要做好充分準(zhǔn)備，這和打羽毛球打籃球還是不一樣的。極限運(yùn)動(dòng)的客觀風(fēng)險(xiǎn)是真是存在的，它需要專(zhuān)業(yè)性，需要我們大量的練習(xí)，要付出額外的時(shí)間和精力。

謝孝軍：無(wú)論是普通戶外運(yùn)動(dòng)還是極限運(yùn)動(dòng)，都需要對(duì)它有一個(gè)系統(tǒng)的認(rèn)知。比如你想去高空跳傘，首先要了解一下這個(gè)項(xiàng)目所涉及的知識(shí)點(diǎn)，比如動(dòng)作，裝備，注意事項(xiàng)，然后一步步去提高專(zhuān)業(yè)技能。自己的認(rèn)知和技能達(dá)到了什么程度，就去做什么樣的事。

《知識(shí)分子》：對(duì)于各類(lèi)戶外運(yùn)動(dòng)，老師們有什么推薦的安全方面的讀物嗎？

謝孝軍：可以選取一些權(quán)威教材，像中國(guó)登山協(xié)會(huì)曾編寫(xiě)過(guò)專(zhuān)業(yè)的戶外運(yùn)動(dòng)教材，我所在的深圳登山協(xié)會(huì)也有自己編寫(xiě)的教材。但不要把教材當(dāng)做登山圣經(jīng)，盡信書(shū)不如無(wú)書(shū)，有條件可以去上專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)課程，然后實(shí)戰(zhàn)積累經(jīng)驗(yàn)。

吳濤：
除了書(shū)之外，中國(guó)登山協(xié)會(huì)有一個(gè)面向全國(guó)的戶外安全教育計(jì)劃，這是一個(gè)大型的公益項(xiàng)目，旨在向廣大戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者推廣普及戶外安全嘗試，大家可以關(guān)注一下微信公眾號(hào) “全國(guó)戶外安全教育計(jì)劃”，里面有各種戶外運(yùn)動(dòng)安全相關(guān)的視頻文字及漫畫(huà)教程，還特別把普通戶外愛(ài)好者經(jīng)常遇到的洪水、中暑、迷路、失溫、蚊蟲(chóng)叮咬等常規(guī)風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)防和處置列出來(lái)了，很實(shí)用，大家可以關(guān)注一下。

制版編輯 | 姜絲鴨


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