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撰文 | 錢岳

責(zé)編 | 靳永愛

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很多人常常說，有孩子之后，“自己用來休閑娛樂的時(shí)間” 就少了。其實(shí)，擁有休閑娛樂的時(shí)間是幫助人們提升幸福感的重要途徑，因此研究人們?nèi)绾畏峙渥约旱?“休閑娛樂” 時(shí)間是社會(huì)學(xué)里的一個(gè)重要研究問題。

參與休閑活動(dòng)，給人們提供了放松、追求自己的興趣、發(fā)展自己的才華、參與公共或宗教活動(dòng)以及與他人社交的機(jī)會(huì)。自由時(shí)間讓人們可以從事愉悅的、豐富的活動(dòng)，逃離日?，嵥樯畹膲毫?，并且也是在自己花時(shí)間工作、照顧家人、打理家庭瑣事之后，給自己重新充電和恢復(fù)的機(jī)會(huì)。因此，研究發(fā)現(xiàn)，自由時(shí)間可以極大地促進(jìn)人們的心理健康，提高人們的生活幸福感。

但是，我們也可以想到，人活著，有很多的責(zé)任和義務(wù)，特別對(duì)于既要工作又要養(yǎng)娃的父母而言，“休閑娛樂” 活動(dòng)才更加顯得奢侈和珍貴。社會(huì)學(xué)里有很多研究，記錄著人們?nèi)绾畏峙渌麄兊臅r(shí)間，研究發(fā)現(xiàn)，相比男性而言，女性更經(jīng)常將她們的休閑活動(dòng)與其他活動(dòng)結(jié)合起來，尤其是更經(jīng)常地一邊休閑娛樂，一邊做家務(wù)或帶孩子，同時(shí)女性也更少有完全屬于自己一個(gè)人的休閑時(shí)間，或者僅僅與成年人一起享受休閑活動(dòng)。

誠(chéng)然，和家庭成員一起參與休閑娛樂活動(dòng)是一種享受和放松，同時(shí)家長(zhǎng)們非常珍惜與孩子在一起的時(shí)間，并且他們能夠從跟孩子一起參與的休閑活動(dòng)中得到很大的樂趣。但是，另一方面，帶著孩子一起進(jìn)行休閑娛樂活動(dòng)也可以是一種有壓力的、讓人精疲力竭的、甚至有時(shí)讓人覺得沮喪和挫敗的體驗(yàn)。因?yàn)楹⒆拥拇嬖?，使得家長(zhǎng)不得不照顧到孩子的需求，并且家長(zhǎng)們可以從事的休閑活動(dòng)也因?yàn)楹⒆拥拇嬖诙艿揭欢ǖ南拗啤?/span>

很多時(shí)候，爸爸往往被刻畫成不主要負(fù)責(zé)帶孩子也不會(huì)帶孩子的人。所以，很多人往往覺得，當(dāng)帶著孩子一起進(jìn)行休閑娛樂活動(dòng)時(shí)，爸爸所能得到的積極體驗(yàn)比媽媽更少。事實(shí)真的是這樣的嗎？

圖1 很多時(shí)候，爸爸往往被刻畫成不主要負(fù)責(zé)帶孩子也不會(huì)帶孩子的人 | 圖源：pixabay.com

研究者 Shira Offer 2016年在學(xué)術(shù)期刊《性別與社會(huì)》上發(fā)表了一篇論文，研究雙職工家庭里的爸爸和媽媽參與休閑活動(dòng)是一種怎樣的體驗(yàn)。

研究者用的數(shù)據(jù)來自于美國(guó)的500個(gè)雙職工、中產(chǎn)階級(jí)家庭。這些家庭包括了爸爸、媽媽和他們的孩子，家長(zhǎng)們都是受過高等教育的，同時(shí)大多數(shù)都是在專業(yè)或管理職位上工作。

研究者是如何收集數(shù)據(jù)的呢？他們讓被訪者（爸爸和媽媽）戴著一個(gè)事先編好程序的手表，這個(gè)手表每天會(huì)在被訪者醒著的時(shí)候，隨機(jī)叫8次，手表一叫的時(shí)候，被訪者就在一個(gè)筆記本上記下自己當(dāng)時(shí)主要在做什么？同時(shí)還在做什么別的事情嗎？是自己一個(gè)人還是有別人一起？當(dāng)下的感受是什么？每個(gè)被訪者被連續(xù)觀察7天。

被訪者從事的活動(dòng)被分成4類：工作（paid work）、家務(wù)勞動(dòng)或帶孩子（unpaid work）、自我護(hù)理（personal care）以及自由時(shí)間（free time）?；ㄔ谇叭惢顒?dòng)上的時(shí)間被認(rèn)為是 “被占用的時(shí)間”（committed time），而人們的自由時(shí)間往往用來參與體育運(yùn)動(dòng)、發(fā)展興趣愛好、閱讀、聽音樂、與家人或朋友社交、看電視、去電影院或劇場(chǎng)等。

當(dāng)然啦，我們很多時(shí)候一心二用，我們可能主要是在看電視（free time），但也同時(shí)在做面膜（personal care）。所以研究者又把籠統(tǒng)的 “自由時(shí)間” 細(xì)分成純粹的自由時(shí)間、結(jié)合著家務(wù)勞動(dòng)或帶孩子的自由時(shí)間（即一邊從事休閑活動(dòng)，一邊做家務(wù)或帶孩子）、結(jié)合著工作的自由時(shí)間（即一邊從事休閑活動(dòng)，一邊工作）以及結(jié)合著個(gè)人護(hù)理的自由時(shí)間（即一邊從事休閑活動(dòng)、一邊做個(gè)人護(hù)理）。

如果一個(gè)人一邊看電視，一邊陪孩子，究竟算自由時(shí)間，還是帶孩子時(shí)間？這取決被訪者的主觀判斷。如果被訪者認(rèn)為自己主要在看電視，只是順帶看著孩子，那么這就算 “結(jié)合著帶孩子的自由時(shí)間”。相反，如果被訪者認(rèn)為自己主要在陪孩子玩，但把電視開著當(dāng)做背景音，那么這就算 “被占用的時(shí)間”。

除了做什么，和誰一起度過時(shí)間可能也很重要。研究者把籠統(tǒng)的 “自由時(shí)間” 又分成了只和成年人一起度過的自由時(shí)間、和孩子一起度過的自由時(shí)間、和家人（即配偶和孩子）一起度過的自由時(shí)間。

參與休閑活動(dòng)是怎樣的體驗(yàn)？被訪者被要求記下他們當(dāng)下的感受。人的感受是多維度的，所以被訪者也被問到了他們當(dāng)下多方面的感受。包括：

研究者發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于爸爸而言，媽媽更經(jīng)常將自由時(shí)間與做家務(wù)或帶孩子結(jié)合起來。換句話說，媽媽比爸爸享受的 “純粹自由時(shí)間” 要更少。

同時(shí)，相對(duì)于爸爸而言，媽媽也較少完全一個(gè)人享受自由時(shí)間、或享受只有成年人參與的自由時(shí)間。換句話說，媽媽的自由時(shí)間里，更可能有孩子在場(chǎng)。

圖2 媽媽比爸爸享受的 “純粹自由時(shí)間” 要更少 | 圖源：pixabay.com

那么，自由時(shí)間帶給人們?cè)鯓拥捏w驗(yàn)?zāi)?？研究者發(fā)現(xiàn)，相比于 “被占用的時(shí)間”（即被訪者工作、做家務(wù)或帶孩子、或個(gè)人護(hù)理的時(shí)間），被訪者（無論爸爸還是媽媽）在自由時(shí)間里，都感到更多積極的感受，更少消極的感受，壓力也更小。

同時(shí)研究者發(fā)現(xiàn)，即使是 “被污染” 的自由時(shí)間，即與工作、家務(wù)勞動(dòng)、帶孩子、或個(gè)人護(hù)理結(jié)合起來的自由時(shí)間，也對(duì)人們的情緒健康有益。換句話說，即使當(dāng)休閑娛樂活動(dòng)與其他不得不做的事情結(jié)合起來時(shí)，人們也會(huì)比純粹在做那些不得不做的事情時(shí)，體會(huì)到更多的積極感受、更少的消極感受。

同時(shí)，無論是僅與成年人一起的自由時(shí)間，還是與孩子一起的自由時(shí)間，或是與家人一起的自由時(shí)間，相比于 “被占用的時(shí)間”，都是更積極的體驗(yàn)。

因此，我們可以看出，“享受自由時(shí)間” 確實(shí)可以幫助提高人們的情緒健康。

更有意思的是，我們往往覺得媽媽更享受與孩子一起玩。但是，研究者發(fā)現(xiàn)，媽媽比爸爸從 “與孩子一起度過的自由時(shí)間” 里獲益更少。

上面這張圖里，縱軸表示積極的感受，實(shí)線代表媽媽，虛線代表爸爸。我們可以看出，在 “與孩子一起度過的自由時(shí)間” 里，爸爸比媽媽的積極體驗(yàn)更強(qiáng)烈！

研究者認(rèn)為，這可能是因?yàn)槠骄?，爸爸與孩子一起度過的時(shí)間更少，所以他們可能更珍惜、重視與孩子一起進(jìn)行休閑娛樂活動(dòng)的時(shí)間，從而從這些活動(dòng)里體會(huì)到更大的樂趣。也有可能是，這個(gè)社會(huì)對(duì)于媽媽帶著孩子進(jìn)行休閑娛樂活動(dòng)有一種理所當(dāng)然的期待，但是對(duì)爸爸積極參與孩子的成長(zhǎng)，卻沒有那么強(qiáng)的期待。當(dāng)爸爸這樣做了，他們能夠得到更多的社會(huì)認(rèn)可和正面反饋，同時(shí)，爸爸也將與孩子一起進(jìn)行休閑娛樂活動(dòng)的時(shí)間，當(dāng)成是與孩子互動(dòng)和加深感情的絕佳機(jī)會(huì)。同時(shí)，對(duì)于應(yīng)該帶著孩子做什么，爸爸所受到的期待和限制更小，他們可能在帶孩子休閑娛樂時(shí)，有更大的自主權(quán)。

爸爸其實(shí)可以從與孩子一起的自由時(shí)間里比媽媽獲益更多，可他們卻更少與孩子一起度過自由時(shí)間。看來，以后爸爸多帶著孩子玩兒，解放解放媽媽，讓媽媽去享受純粹的自由時(shí)間，倒不失為一種雙贏的選擇。