邊玩手機(jī)邊看電視會變笨？媒介多任務(wù)與記憶力下降有關(guān)
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你有沒有邊玩手機(jī)邊看電視的時候？很多人認(rèn)為自己可以 “一心多用”，邊打電話邊回郵件，或是看電腦、平板時刷刷手機(jī)，這都好像在我們?nèi)粘Ｉ钪凶兂梢环N司空見慣的事情?？墒沁@樣真的好嗎？
有人覺得同時使用多種形式的數(shù)字媒體（也被稱為媒介多任務(wù)MMT，media multi tasking）延長了自己的時間，可以在同一時間內(nèi)處理更多的事情。但另一方面，也有學(xué)者認(rèn)為，媒介多任務(wù)處理也將日常情境分割為區(qū)域與碎片，形成 “時空壓縮” [2]，因而可能會降低我們分配在某一具體行為上的注意力。
10月28日，《自然》發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) [1]，媒介多任務(wù)與記憶力下降有關(guān)。來自美國斯坦福大學(xué)的作者 Kevin Madore 和同事通過對80位青壯年（18-26歲）組成的實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行研究，觀察受試者在被試時的腦電波活動和瞳孔直徑的變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)媒體多任務(wù)是否與自發(fā)的注意力分散有關(guān)，且注意力分散與記憶力呈負(fù)相關(guān)性。
作者 Kevin Madore 和同事在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，越頻繁使用多媒體進(jìn)行同時操作的被試者，記憶力也會越來越差，說明記憶與媒介多任務(wù)相關(guān)。
實(shí)驗(yàn)時，首先在記憶階段（Encoding），受訪者需要快速瀏覽計(jì)算機(jī)屏幕上的物體圖片并進(jìn)行判斷。在這一階段中，被試需要對圖片進(jìn)行是大是小和愉悅與否的判斷，因此就會形成相對應(yīng)的情景記憶（episodic memory）。十分鐘后，再給他們看第二組圖片，測試他們是否能回憶起第一階段時圖片所屬的情景。同時，還多出了上一階段未出現(xiàn)過的新舊判斷，即判斷圖片有沒有出現(xiàn)過。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果在回憶的時候注意力越不集中（pre-goal attention lapsing），記憶結(jié)果會越差。
圖源文獻(xiàn)[1]
同時，他們對這些被試進(jìn)行了問卷調(diào)查，測量每個被試媒介多任務(wù)的程度。通過分析媒介多任務(wù)程度和記憶力的關(guān)系，會發(fā)現(xiàn)越常進(jìn)行媒介多任務(wù)，記憶力越差。
比如越是經(jīng)常一邊看電腦一邊用手機(jī)的人，越可能記不住信息，不如只使用一種媒介的人記得牢固。
媒介多任務(wù)和注意力分散有關(guān)系。當(dāng)我們越常進(jìn)行媒介多任務(wù)，專注力越差。
研究人員通過對腦電波和瞳孔直徑的變化分析，發(fā)現(xiàn)媒介多任務(wù)行為越頻繁的人，注意力也越分散。
那么，注意力分散會影響記憶力嗎？答案是，會的。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在回憶時注意力越不集中的人，在專注力測試中，所出現(xiàn)的失誤（CER）就越高。失誤越高，記憶力也會越差。
可以這么說，就像我們玩 “打地鼠” 的游戲，如果高度集中精神，反應(yīng)力很快，得分就會越高。反之，如果在玩 “打地鼠” 的過程中，我們邊看著手機(jī)邊和朋友聊天，沒有集中注意力，反應(yīng)力自然慢半拍，那么最后的得分，自然也不會高到哪兒去。
在我們看書或者背單詞的時候，集中注意力，不聽歌或劃拉手機(jī)，那么記憶的效果便會好很多。
這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，注意力在一定程度上可以了解媒介多任務(wù)和記憶力之間的關(guān)系。
如果經(jīng)常在記憶時不專注，那么我們大腦的記憶力和反應(yīng)力都會變的越來越差。也許和智商無關(guān)，但記憶力不好和慢半拍的反應(yīng)，也許會讓人看起來有點(diǎn)點(diǎn) “笨”。
總之，越常進(jìn)行媒介多任務(wù)的人，記憶力、專注力和反應(yīng)力越差。所以，窩在沙發(fā)里邊看電視邊刷手機(jī)的我們，可能真的在悄悄地變 “笨”。
